Кардиолог назвал способ продлить жизнь на 8-12 лет

Российский врач-кардиохирург рассказал о способе, который позволяет продлить жизнь на десятилетие.

Медик отметил, что значительно увеличить продолжительность жизни можно за счёт регулярных прогулок.

Кардиолог назвал способ продлить жизнь на 8-12 лет

Слова академика Российской академии наук приводит информационное агентство «РИА Новости».

Кардиохирург назвал ходьбу лучшим видом оздоровления организма.

Специалист привёл данные, согласно которым активные люди в среднем живут на 8-12 лет дольше, чем люди, ведущие сидячий образ жизни.

Лео Бокерия отметил, что продолжительность прогулок должна составлять хотя бы два часа в неделю.

По словам специалиста, некогда ведущие активный образ жизни люди могут постепенно вернуться к занятиям спортом.

Такая возможность появляется после того, как человек начинает регулярно выходить на прогулки.

Однако далеко не все люди были активны и уделяли много времени серьёзным физическим нагрузкам.

В этом случае уровень выносливости человека должен проверить медик. Сделать это можно на беговой дорожке. Только с учётом этих данных можно будет начинать активный образ жизни.

Фото: © Белновости

Источник: belnovosti.by