Чай – полезный напиток. Однако существует категория людей, которым его употребление желательно ограничить.
Рекомендации диетологов опубликованы в интернет-источниках.
По словам экспертов, в чае содержится кофеин, который представляет опасность для людей с повышенной нервной возбудимостью.
Дело в том, что соединение активирует сердечно-сосудистую систему. Из-за этого увеличивается нагрузка на организм.
Это полезно ранним утром, когда нужно взбодриться. Однако при повышенной возбудимости употребление большого объёма напитка не рекомендуется в любое время суток.
Максимальное рекомендованное количество – четыре кружки чая в день. Также специалисты не советуют крепко заваривать напиток.
Из-за содержания кофеина напитком не стоит злоупотреблять людям, у которых есть заболевания сердца и сосудов.
При этом специалисты развеяли миф о том, что зелёный чай полезнее в этом плане, чем обычный. Дело в том, что в зелёном чае содержится ещё больше кофеина.
Полезной и безопасной альтернативой чаю диетологи назвали травяные напитки.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
